Actualmente se
escucha a la gente hablar sobre la importancia del Omega 3 en los alimentos; también se ve cómo cada vez son más los productos
alimenticios que contienen esta sustancia y son de fácil acceso en supermercados. Pero… ¿Qué es el Omega 3? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Qué alimentos son ricos en Omega 3? Acá te lo contamos.
Omega 3 una sustancia importante para el cuerpo
El Omega 3 es un ácido graso esencial, es decir, que el cuerpo no puede sintetizar y
que debés adquirir a través de los alimentos.
La principal virtud del Omega-3 es
fluidificar la sangre e impedir afecciones cardiovasculares como la
arteriosclerosis, ya que impide la formación de coágulos.
Es importante
consumirlo en los productos ya que es una sustancia que tu cuerpo no produce y
que por lo tanto requerís de alimentos
que lo tengan o te lo proporcionen, para poder contar con los beneficios que éste le genera a tu organismo.
Los beneficios asociados al consumo de Omega 3
Los beneficios para tu organismo, del Omega 3 son variados. Dentro de éstos se pueden mencionar los
siguientes:
- Disminuye los niveles de triglicéridos y colesterol
- Previene la formación de coágulos en las arterias
- Disminuye la presión arterial cuando tenés hipertensión leve.
- Te protege contra el cáncer, especialmente el cáncer de colon, próstata y mamas.
- Desinflama y alivia dolores de enfermedades como la artritis.
- Promueve la producción de hormonas.
- Promueve el correcto funcionamiento del sistema inmunológico.
- Promueve la formación correcta de la retina.
Algunos de los alimentos que contienen Omega 3 son:
- Atún
- Frutos secos
- Semillas
- Sardinas
- Salmón
- Trucha
- Mejillones
- Aceites Vegetales
- Yemas de huevo
- Lechuga
- Espinaca
- Fresas
Porque cuidamos de tu salud, el Aceite Capullo ya cuenta con esta
sustancia tan importante, como lo es el Omega
el 3. El Aceite Capullo no solo es delicioso, sino que es claro, y contiene Omega 3.
Tomá en cuenta
estos datos y cuidá tu salud
incorporando el Omega 3 y sus
beneficios a tu dieta con Aceite Capullo.
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